Laufkurs für Fortgeschrittene (Herisau)

Lernen Sie, wie Sie leere Trainigskilometer vermeiden und Ihr Lauftraining abwechslungsreich gestalten können – so werden Sie Schritt für Schritt ein/e noch bessere/r Läufer/in.

Daten
Die Kurse finden während sechs Wochen jeweils mittwochs statt:
Mittwoch, 05. Mai 2021 – Warm-up
Mittwoch, 19. Mai 2021
Mittwoch, 26. Mai 2021
Mittwoch, 02. Juni 2021
Mittwoch, 09. Juni 2021
Mittwoch, 16. Juni 2021

Ausgangspunkt
zubischuhe.ch AG an der Alpsteinstrasse 49 in Herisau

Leitung
Peter Schneider (Laufcoach und ehemaliger Marathon-CH-Meister)

Teilnehmerzahl
Auf 15 Personen beschränkt.

Kursinhalt
- Lauf-ABC
- Videoaufnahme mit Analyse
- Kraft und Stabilität
- Regeneration (Stretching usw.)
- Schuhtest
- Athletiktraining, Lauftechnik und Lauftraining effektiv kombinieren
- Trainingsplanung